Skip to content
CURSO TALLER «PIENSA BIEN PARA VIVIR MEJOR»
Introducción
Saber gestionar los pensamientos y las emociones es de vital importancia para poder sentirnos bien y alcanzar una calidad de vida, de esta manera tendremos una vida plena, confianza para enfrentarse a los desafíos y más oportunidades para disfrutar de la vida.
Las personas que están emocionalmente sanas tienen las herramientas para hacer frente a situaciones difíciles y mantener una actitud positiva.
¿Qué significa vivir mejor?
Es el estado de ánimo en el cual nos sentimos confortable, tranquilos, percibimos que dominamos nuestras emociones y somos capaces de hacer frente a las presiones del día a día, siendo la base para lograr una vida sana, feliz y plena.
Objetivos
– Aprender a gestionar los pensamientos y las emociones para poder sentirnos mejor y alcanzar una mejor calidad de vida.
– Conocer herramientas para obtener más salud, paz interior, armonía y una vida feliz y plena.
– Tener confianza para enfrentarnos a los desafíos diarios.
-Aprovecharás las oportunidades y disfrutarás de la vida.
-Aprenderás a identificar tu estado emocional.
-Comprender la función de las emociones y aprenderás a gestionar las emociones difíciles.
-Conocerás estrategias y herramientas para aumentar tu bienestar.
-Comprender mejor tus emociones y las de los demás.
Requisitos técnicos:
Esta actividad se realiza de forma presencial y también on line para aquellas personas que así lo soliciten por comodidad o por encontrarse en otra población distinta a la sede.
Para la opción on line en formato de videoconferencia, es necesario disponer de PC o portátil con conexión a internet, o teléfono móvil con el que se pueda llevar a cabo videoconferencias.
Nº personas asistentes:
El número de personas asistentes por curso será limitado a un máximo de 15-20 personas.
Horario y Fechas:
Jueves de 19:30 h a 21:00 horas.
Febrero: 15, 29
Marzo: 07, 21
Abril: 11, 25
Mayo: 09, 23
Junio: 06, 20
Donativo:
60 €
50 € (socios del Teléfono de la Esperanza con más de 2 años de antigüedad)
Impartido por:
Carlos Pérez Ara
Psicólogo sanitario (colegiado A-600).
Licenciado en Psicología por la Universidad de Valencia.
Diplomado en Magisterio Educación Especial por la Universidad de Zaragoza.
Director técnico del Teléfono de la Esperanza de Aragón.
Inscripciones:
Puedes inscribirte en la web https://telefonodelaesperanzadearagon.es sección Contacto y en el apartado que pone Asunto escriba la palabra PIENSA
Mediante el contestador del teléfono 682351483 dejando su nombre y apellidos completos y curso que quiere realizar.
Números de cuenta para hacer el donativo:
IBERCAJA ES31 2085 5211 1403 3064 8908
