TALLER : “ESTRATEGIAS PARA DEJAR DE PREOCUPARSE EN EXCESO Y REDUCIR LA ANSIEDAD”

Dirigido a:
Aquellas personas en general que desean vivir una vida emocional más serena y saludable reduciendo las preocupaciones excesivas.
Aquellas personas que desean aprender nuevas herramientas para gestionar sus pensamientos y obtener un mejor desarrollo personal.
Aquellas personas que quieran reducir ansiedad, depresión y fortalecer la autoestima.
 
Objetivos:
– Identificar cuáles de nuestros hábitos de pensamiento nos aportan preocupación excesiva y son la fuente de malestar emocional, ansiedad, depresión, baja autoestima, etc. 
– Utilizar nuevas herramientas para estar más centrados, ser más conscientes y aumentar nuestra aceptación de lo que nos sucede para lograr un mayor estado de bienestar.
– Desarrollar nuevos hábitos de pensamiento que nos permitan experimentar un estado de bienestar con independencia de las circunstancias externas.
– Conocer y practicar estrategias para reducir el malestar fomentando un pensamiento más equilibrado.
 
Requisitos técnicos:
Dada la situación actual de pandemia este grupo se reunirá de forma online en formato de videoconferencia, para lo cual es necesario disponer de PC o portátil con conexión a internet, o teléfono móvil con el que se pueda llevar a cabo videoconferencias.
Una vez superado el momento sanitario actual estas actividades se realizarán de forma presencial.

 

Horario y Fechas:
Jueves de 18,00 h a 19,30 horas.
Septiembre: 23, 30
Octubre: 07, 21
Noviembre: 04, 18
Diciembre: 02, 16
Enero 2022: 13, 27

 

Donativo:
60 €
40 € (socios con más de 2 años de antigüedad)

 

Impartido por:
Carlos Pérez Ara
Psicólogo sanitario (colegiado A-600) y maestro Educación Especial.
Director técnico del Teléfono de la Esperanza de Aragón.
 
Inscripciones:
Puedes inscribirte en esta misma web sección Contacto y en el apartado que pone Asunto escribe la palabra preocupación
Mediante mail a: zaragoza@telefonodelaesperanza.org
Por teléfono en 976232828 y 682351483 (mañanas de 11 a 15 horas)

 

Números de cuenta para hacer el donativo:
IBERCAJA ES31 2085 5211 1403 3064 8908
CAIXABANK ES75 2038 7515 8160 0017 6533

Fecha

Sep 23 2021 - Ene 27 2022

Coste

$60.00
Categoría
Teléfono de la Esperanza de Aragón

Organizador

Teléfono de la Esperanza de Aragón