Curso «Cómo Identificar y Gestionar Personas Tóxicas: Estrategias para Proteger tu Bienestar Emocional»

Dirigido :

Con un enfoque en la protección emocional, el establecimiento de límites y la mejora de las relaciones, este curso atraerá a personas que buscan soluciones prácticas para manejar mejor su entorno social y laboral.

Objetivos del curso:

1. Identificar los diferentes tipos de personas tóxicas

   Aprende a reconocer comportamientos tóxicos en tu entorno personal y profesional, desde el narcisista hasta el manipulador.

2. Desarrollar habilidades para establecer límites saludables

   Domina técnicas efectivas para protegerte y mantener relaciones equilibradas, sin caer en la manipulación o el drama.

3. Mejorar tu bienestar emocional

   Descubre cómo gestionar el impacto emocional que las personas tóxicas pueden tener en tu vida y reforzar tu bienestar mental.

4. Practicar la comunicación asertiva

   Aprende a confrontar comportamientos dañinos de manera respetuosa, sin comprometer tus propios valores ni tu tranquilidad.

5. Cultivar relaciones saludables

   Identifica las señales de una relación tóxica antes de que cause daño y rodéate de personas que te aporten valor y apoyo.

6. Fortalecer tu resiliencia frente a la negatividad

   Desarrolla la capacidad de resistir la influencia de personas negativas, manteniendo una actitud positiva y centrada.

Requisitos técnicos:

Esta actividad se realiza de forma presencial y también on line para aquellas personas que así lo deseen por comodidad o por encontrarse en otra población distinta a la sede.

En el caso de las personas que lo soliciten de forma online en formato de videoconferencia, es necesario disponer de PC o portátil con conexión a internet, o teléfono móvil con el que se pueda llevar a cabo videoconferencias.

Horario y Fechas:

Jueves de 19:30 h a 21:00 horas.

Noviembre: 14, 21, 28

Diciembre:  12, 19

Donativo:

60 €

50 € (socios con más de 2 años de antigüedad)

Impartido por:

Carlos Pérez Ara

Psicólogo sanitario (colegiado A-600).

Licenciado en Psicología por la Universidad de Valencia.

Diplomado en Magisterio Educación Especial por la Universidad de Zaragoza.

Director técnico del Teléfono de la Esperanza de Aragón.

Inscripciones:

Puedes inscribirte en esta misma web sección CONTACTO y en el apartado que pone ASUNTO escribe la palabra TÓXICAS

Mediante mail a: zaragoza@telefonodelaesperanza.org

Mediante el contestador del teléfono 682351483 dejando su nombre y apellidos completos y curso que quiere realizar.

Números de cuenta para hacer el donativo:

IBERCAJA ES31 2085 5211 1403 3064 8908

«¡No permitas que las personas tóxicas afecten tu bienestar! Inscríbete ahora y aprende a tomar el control de tu entorno emocional.»