CURSO TALLER «BUSCANDO MI BIENESTAR»

Introducción

Saber gestionar las emociones es de vital importancia para poder sentirnos bien y alcanzar una calidad de vida, de esta manera tendremos una vida plena, confianza para enfrentarse a los desafíos y más oportunidades para disfrutar de la vida.

Las personas que están emocionalmente sanas tienen las herramientas para hacer frente a situaciones difíciles y mantener una actitud positiva.

¿Qué es el Bienestar Emocional?  

Es el estado de ánimo en el cual nos sentimos confortable, tranquilos, percibimos que dominamos nuestras emociones y somos capaces de hacer frente a las presiones del día a día, siendo la base para lograr una vida sana, feliz y plena.

¿Qué ocurre cuando nos sentimos tristes, abatidos, enfadados….. emocionalmente?
Nos sentimos siempre a la defensiva. No queremos que nada cambie. Somos demasiado críticos e inflexibles. No nos sentimos cómodos con nosotros mismos y nos cuesta mantener relaciones sanas.

Beneficios del bienestar emocional
Saber gestionar las emociones es de vital importancia para poder sentirnos bien y alcanzar una calidad de vida, porque en la medida que alcancemos el bienestar emocional tendremos:

-Más salud, paz interior, armonía y una vida feliz y plena.
-Tener confianza para enfrentarnos a los desafíos diarios.
-Aprovecharás las oportunidades y disfrutarás de la vida.

Te ofrecemos la posibilidad de adquirir en este taller…
-Aprenderás a identificar tu estado emocional.
-Comprender la función de las emociones y aprenderás a gestionar las emociones difíciles.
-Conocerás estrategias y herramientas para aumentar tu bienestar.
-Comprender mejor tus emociones y las de los demás.

¿Qué hace única y especial esta actividad?
Taller vivencial para conocer, experimentar y gestionar bien tus emociones, adquisición de habilidades personales (empatía, asertividad, comunicación etc.)

Requisitos técnicos:

Esta actividad se realiza de forma presencial y también on line para aquellas personas que así lo soliciten por comodidad o por encontrarse en otra población distinta a la sede.

Para la opción on line en formato de videoconferencia, es necesario disponer de PC o portátil con conexión a internet, o teléfono móvil con el que se pueda llevar a cabo videoconferencias.

Horario y Fechas:

Jueves de 19:30 h a 21:00 horas.

Septiembre: 21, 28

Octubre: 05, 19, 26

Noviembre: 09, 23

Diciembre: 14, 21

Enero 2024: 11

Donativo:

60 €

40 € (socios con más de 2 años de antigüedad)

Impartido por:

Carlos Pérez Ara

Psicólogo sanitario (colegiado A-600).

Licenciado en Psicología por la Universidad de Valencia. Diplomado en Magisterio Educación Especial por la Universidad de Zaragoza.

Director técnico del Teléfono de la Esperanza de Aragón.

Inscripciones:

Puedes inscribirte en esta misma web sección Contacto y en el apartado que pone Asunto escribe la palabra BIENESTAR + su teléfono de contacto

Mediante mail a: zaragoza@telefonodelaesperanza.org

Por teléfono en 976232828 y 682351483 (mañanas de 11 a 15 horas)

Números de cuenta para hacer el donativo:

IBERCAJA ES31 2085 5211 1403 3064 8908