CURSO: CÓMO SILENCIAR AL CRÍTICO INTERIOR

Introducción

¿Alguna vez has sentido que tu peor enemigo vive dentro de tu propia cabeza? Esa voz que te repite que “no eres suficiente”, que “seguro te equivocas” o que “los demás lo hacen mejor”. A ese acompañante invisible lo llamamos crítico interior, y aunque muchas veces nació con la intención de protegernos, suele convertirse en el mayor saboteador de nuestra autoestima y bienestar.

Este curso está diseñado para identificar, comprender y transformar esa voz interior que limita tu crecimiento. A través de dinámicas prácticas, ejercicios reflexivos y herramientas psicológicas sencillas, aprenderás a darle menos espacio al crítico y a fortalecer tu voz aliada, más compasiva, realista y motivadora.

No se trata de eliminar esa voz crítica, sino de aprender a convivir con ella sin que tenga el control, logrando mayor confianza, calma y libertad personal.

Objetivos del curso

Al finalizar este programa de 5 sesiones, los participantes habrán aprendido a:

• Reconocer qué es el crítico interior, de dónde proviene y cómo se manifiesta en la vida diaria.

• Darle un rostro y una identidad para tomar distancia de sus mensajes y no confundirlo con la propia voz.

• Responder con autocompasión, transformando el juicio en amabilidad y respeto hacia uno mismo.

• Reestructurar el diálogo interno, creando frases más realistas, constructivas y motivadoras.

Fortalecer la voz aliada, desarrollando un plan personal y recursos prácticos para mantener a raya al crítico.

Ideal para quienes desean mejorar su autoestima, reducir la autocrítica excesiva y cultivar una relación más sana consigo mismos, este curso combina teoría psicológica, ejercicios vivenciales y herramientas aplicables al día a día.

Horario y Fechas:

Jueves de 18 a 19,30 horas.

Septiembre: 25

Octubre: 02, 09, 16, 23.

Donativo:

60 €

50 € (socios con más de 2 años de antigüedad)

Impartido por:

Carlos Pérez Ara

Psicólogo sanitario (colegiado A-600).

Licenciado en Psicología por la Universidad de Valencia.

Diplomado en Magisterio Educación Especial por la Universidad de Zaragoza.

Inscripciones:

Puedes inscribirte respondiendo a este mismo mail zaragoza@telefonodelaesperanza.org

Número de cuenta para hacer el donativo:

IBERCAJA ES31 2085 5211 1403 3064 8908